ปรากฏว่าอวัยวะทุกส่วนในร่างกายมนุษย์มีอายุการใช้งาน

ร่างกายมนุษย์เปรียบเสมือนเครื่องจักรที่ประกอบขึ้นมาอย่างประณีต การทำงานปกติจะต้องอาศัยความร่วมมือจากชิ้นส่วนต่างๆ มากมาย แต่คุณเคยคิดบ้างหรือไม่ว่าอวัยวะแต่ละส่วนของร่างกายมีอายุการเก็บรักษาที่แตกต่างกัน เมื่อไม่นานนี้ หนังสือพิมพ์เดลีเมล์ของอังกฤษได้รายงานข้อสรุปที่ผู้เชี่ยวชาญในประเทศนั้นๆ ได้สรุปจากการทดลองและการสังเกตติดตามผล ซึ่งก็คือ อวัยวะแต่ละส่วนจะมีอายุการเก็บรักษาที่แตกต่างกัน

ผิว : อายุการเก็บรักษา 25 ปี

ผิวจะเริ่มเสื่อมสภาพลงเมื่ออายุประมาณ 25 ปี และอาจทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ เช่น ผิวแห้ง แพ้ง่าย กลาก ผิวหนังอักเสบ ริ้วรอยก่อนวัย และผิวหมองคล้ำได้ ผิวที่หมดอายุไปแล้วมักถูกสังเกตเห็นได้ง่ายที่สุด ดังนั้นควรดื่มน้ำให้มากและใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์มากขึ้นควบคู่กัน

สมอง : อายุการเก็บรักษา 40 ปี

จำนวนเซลล์ประสาททั้งหมดมีอยู่ประมาณ 1 แสนล้านเซลล์ แต่จะเริ่มลดลงทุกปีตั้งแต่อายุ 20 ปี พออายุ 40 ปีก็จะเริ่มลดลงวันละ 1 หมื่นเซลล์ ทำให้ส่งผลต่อความจำ การประสานงาน ฯลฯ "สมองของฉันไม่ค่อยทำงานได้ดีแล้ว"นี่คงเป็นการประเมินตัวเองและความคิดเห็นจากคนอื่นๆ ที่เราได้ยินบ่อยที่สุด วัยรุ่นสมัยนี้ชอบพูดว่า"สมองเป็นสิ่งที่วิเศษมาก" ดังนั้นปกป้องมันให้ดีก่อนอายุ 40 กินถั่วให้มากขึ้น และเสริมด้วยวิตามินอี ฟอสโฟลิปิด กรดไขมันไม่อิ่มตัว รวมถึงแคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ

กระดูก : อายุการเก็บรักษา 35 ปี

มวลกระดูกจะเริ่มลดลงเมื่ออายุ 35 ปี ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจะสูญเสียมวลกระดูกเร็วขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะกระดูกพรุน การลดลงของขนาดและความหนาแน่นของกระดูกอาจส่งผลให้ส่วนสูงลดลง เมื่ออายุ 80 ปี ส่วนสูงจะลดลง 2 นิ้ว รับประทานเนื้อสัตว์ประมาณ 2 เหลียง (100 กรัม) ทุกวัน โปรตีนในเนื้อสัตว์สามารถทำให้กระดูกแข็งแรง ทนทาน และไม่เปราะบาง มอบแสงแดดให้กับตัวเองและเปล่งประกายอยู่เสมอ คนหนุ่มสาวต้องอาบแดดเป็นเวลา 40 นาทีต่อสัปดาห์ และผู้สูงอายุต้องอาบแดด 60 นาทีจึงจะได้รับวิตามินดีเพียงพอ

ตับ : อายุการเก็บรักษา 50 ปี

ความสามารถในการฟื้นฟูเซลล์ตับนั้นทรงพลังมาก! แต่ก็ไม่ควรปล่อยให้เสียไปโดยเปล่าประโยชน์เช่นกัน ควรทำอาหารกินเองที่บ้าน รับประทานผักใบเขียวทุกวัน ผักใบเขียวอุดมไปด้วยไฟเบอร์และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ ควรเพิ่มเมนูเนื้อสัตว์เพื่อให้ได้ส่วนผสมที่ลงตัว

ไต : อายุการเก็บรักษา 50 ปี

ความสามารถในการกรองของไตจะเริ่มลดลงเมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไป ความสามารถในการกรองของไตสามารถกรองของเสียในกระแสเลือดได้ ผลที่ตามมาจากการที่ความสามารถในการกรองของไตลดลงก็คือ คนเรามักจะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ในเวลากลางคืน และต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง ดื่มน้ำวันละ 1,500 - 2,000 มล. เพื่อให้ปริมาณปัสสาวะในแต่ละวันอยู่ที่ประมาณ 1,500 มล. ยาแก้ปวดบางชนิดเป็นอันตรายต่อไตอย่างมาก เช่น ไอบูโพรเฟน ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และอย่าใช้ยาเกินขนาด

ฟัน : อายุการใช้งาน 40 ปี

เมื่อเราอายุมากขึ้น ปริมาณน้ำลายที่หลั่งออกมาจะลดลง น้ำลายสามารถชะล้างแบคทีเรียออกไปได้ เมื่อมีน้ำลายน้อยลง ฟันและเหงือกของเราก็มีแนวโน้มที่จะผุมากขึ้น หลังจากเนื้อเยื่อเหงือกรอบๆ ฟันหายไป เหงือกก็จะหดลง ซึ่งเป็นภาวะที่พบบ่อยในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี เครื่องดื่มที่มีกรดสามารถทำลายฟันได้ โดยเฉพาะเมื่อดื่มร่วมกับน้ำร้อน การดื่มเครื่องดื่มที่มีกรดเป็นเวลานานจะทำให้เคลือบฟันอ่อนลงและสึกกร่อน การขูดหินปูนและทำความสะอาดฟันปีละ 2 ครั้งจะช่วยให้ฟันของคุณห่างไกลจากคราบทาร์และแบคทีเรีย

ตา : อายุการเก็บรักษา 40 ปี

เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อตาจะอ่อนแอลงเรื่อยๆ และความสามารถในการโฟกัสของดวงตาจะเริ่มลดลง คุณสามารถรับประทานตับสัตว์ได้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง และคุณยังสามารถรับประทานผลไม้และผักที่มีสีม่วงมากขึ้นได้อีกด้วย วิตามินเอ แอนโธไซยานิน และอื่นๆ ที่มีอยู่ในตับสัตว์เหล่านี้ล้วนมีประโยชน์ในการปกป้องดวงตา การสวมแว่นกันแดดสามารถกรองรังสียูวีบางส่วนได้ จึงช่วยลดการเกิดโรคตา เช่น ต้อกระจกในผู้สูงอายุได้

ปอด : อายุการเก็บรักษา 40 ปี

ความจุของปอดจะเริ่มลดลงอย่างช้าๆ ตั้งแต่อายุ 20 ปี เมื่อถึงอายุ 40 ปี บางคนจะเริ่มหายใจไม่ออก นอกจากนี้ ปอดยังกลายเป็นอวัยวะในร่างกายมนุษย์ที่เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ปัญหาสุขภาพหลังจากอายุการใช้งานหมดลงมีอยู่ทั่วไป